Iedereen maakt in zijn leven moeilijke momenten mee. Soms zijn dat ingrijpende gebeurtenissen die diepe sporen achterlaten, zelfs jaren later. Denk aan een ongeluk, verlies, misbruik, of langdurige stressvolle situaties. Wanneer je vastloopt in de nasleep van zulke ervaringen, kan dat zich uiten in angst, somberheid, woede of lichamelijke klachten. Gelukkig zijn er manieren om dit te doorbreken. Eén daarvan is hypnotherapie, een krachtige en respectvolle methode om trauma’s op een dieper niveau te verwerken.
Wat gebeurt er bij onverwerkt trauma?
Een trauma ontstaat wanneer een ervaring zo heftig is, dat je brein en lichaam het op dat moment niet goed kunnen verwerken. In plaats van los te laten, sla je de spanning als het ware op, in je zenuwstelsel, je gedachten en je gedrag. Je kunt dan getriggerd worden door iets kleins, zonder dat je precies weet waarom.
Je merkt het bijvoorbeeld aan:
- een constant gevoel van onrust
- terugkerende nachtmerries of flashbacks
- vermijding van bepaalde situaties
- een vlak of juist overprikkeld gevoel
- lichamelijke spanning of pijn zonder duidelijke oorzaak
Je weet misschien wel dat je ergens last van hebt, maar niet altijd waarom of hoe je eruit komt. En dat is precies waar hypnotherapie het verschil kan maken.
Hoe helpt hypnotherapie bij traumaverwerking?
Hypnotherapie maakt gebruik van een diepe staat van ontspanning, ook wel trance genoemd, waarin je contact maakt met je onderbewuste. Dat is het deel van jezelf waar herinneringen, overtuigingen en emoties opgeslagen liggen die je niet altijd bewust kunt benaderen.
In deze staat ben je niet ‘weg’, maar juist extra gefocust. Je kunt dan op een veilige manier terugkijken op ervaringen, zonder dat je er opnieuw door overspoeld wordt. De therapeut begeleidt je stap voor stap, met als doel om:
- belemmerende emoties los te laten
- gebeurtenissen een nieuwe betekenis te geven
- jezelf te versterken met meer rust, zelfvertrouwen en veiligheid
Bij Kevin Boeren staat een persoonlijke en zorgvuldige aanpak centraal. Er wordt gewerkt met respect voor jouw tempo en grenzen, zodat het proces écht bij je past.
Geen quick fix, wél blijvende verandering
Hypnotherapie is geen toverstaf die alles in één sessie oplost. Maar wat het wél doet, is werken op het niveau waar veel reguliere gesprekken vaak niet komen: de binnenwereld waarin trauma’s opgeslagen liggen.
Veel mensen ervaren al na een paar sessies meer rust, ruimte en inzicht. Niet omdat ze vergeten wat er is gebeurd, maar omdat de lading ervan verandert. Je hoeft het niet meer te onderdrukken of ertegen te vechten. In plaats daarvan leer je het te dragen, op een manier die bij je past.
Wanneer kies je voor hypnotherapie?
Hypnotherapie kan geschikt zijn als je:
- last blijft houden van een heftige ervaring
- vastloopt in therapie of gesprek
- merkt dat oude patronen blijven terugkomen
- openstaat voor een innerlijke, ervaringsgerichte aanpak
Ook als je twijfelt of je wel ‘een trauma’ hebt, kan het zinvol zijn om te onderzoeken waar je klachten vandaan komen. Je hoeft geen groot drama meegemaakt te hebben om er last van te hebben. Langdurige stress of emotionele verwaarlozing kunnen net zo goed sporen achterlaten.
Geef jezelf ruimte om te helen
Traumaverwerking vraagt moed. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Hypnotherapie biedt een zachte, maar krachtige manier om je verleden te verwerken en weer in contact te komen met wie je werkelijk bent.
Wil je meer weten over hoe hypnose jou kan helpen bij traumaverwerking? Kijk dan op de website van Kevin Boeren voor meer informatie of een eerste kennismaking.